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比较一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量小生活中的大学问

(2019-09-18) 美容美发
一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量哪个高?馒头和鸡蛋如今是很多人的早餐首选,可以补充人们一上午能量的基础食物1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。但是爱美的MM们都不敢多吃,怕热量太高...

  一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量哪个高?馒头和鸡蛋如今是很多人的早餐首选,可以补充人们一上午能量的基础食物。但是爱美的MM们都不敢多吃,怕热量太高会导致肥胖,今天,小编就来给大家科普一下馒头和鸡蛋的热量哪个比较高!一个馒头的热量是221卡路里1_6_3_女_人_网。下面是一个馒头的热量组成:在卡路里来源中,脂肪占比4.3%、碳水化合物占比83.4%、蛋白质占比12.3%原文再来看一个鸡蛋的热量究竟是多少?研究表明,一个鸡蛋的卡路里大约在76卡路里作用,在鸡蛋的热量组成中,碳水化合物仅占2.8%,脂肪占8.8%左右,其余的都是蛋白质、维生素和一些微量元素,其中蛋白质的含量是最高的!从以上的数据可以看出,一个馒头的热量远远大于一个鸡蛋的热量!

一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量哪个高?馒头和鸡蛋如今是很多人的早餐首选,可以补充人们一上午能量的基础食物来源但是爱美的MM们都不敢多吃,怕热量太高...

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  从上面的数据中可以看出,一个馒头的热量是221卡路里,虽然热量不算高,但它的碳水化合物含量比较高,容易刺激生成脂肪,因此,如果要减肥的话就不宜多吃1.6.3.女.人.网。而一个鸡蛋的热量大约76卡路里,是一个馒头热量的1/3!最主要的是鸡蛋的热量主要集中在蛋黄,占总热量的三分之二,所以大多数减肥的人都不吃蛋黄,只吃蛋白推荐

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